Nutrikalia FUENGIROLA

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LOLA PORRAS VILLALBA

Nutricionista y Farmacéutica

Graduada en Nutrición CODINAN AND-00593

lolanutrikalia@gmail.com

M  616 489 217    

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LOLA PORRAS VILLALBA

Nutricionista y Farmacéutica

Graduada en Nutrición Humana y Dietética

CODINAN AND-00593

lolanutrikalia@gmail.com

M  616 489 217  

F   952 47 86 29  

Perfil Académico y Profesional

Farmacéutica y Graduada en Nutrición Humana y Dietética

CODINAN AND-0593

lolanutrikalia@gmail.com

Móvil  616 489 217

Graduada en Nutrición Humana y dietética por la Universidad CEU-San Pablo de Madrid y Licenciada en Farmacia por la Universidad de Granada;  además soy experta en coaching nutricional. La nutrición es una ciencia muy importante por salud y cada vez más por nuestro estilo de vida, por ello el papel que desempeño como profesional de la nutrición es conseguir que el mis pacientes obtengan unos hábitos saludables para toda la vida y se sienta bien consigo mismo y consoliden una alimentación sana y equilibrada. Solo prescribo dietas con alimentos y sin ningún tipo de suplementos, aplicando el método de AdelgazarComiendo de Nutrikalia™

En una consulta de Nutrición

Colectivo Nutrikalia

EL EQUIPO IMPULSOR

El Equipo Impulsor de Nutrikalia está formado por Farmacéuticas, graduadas en Nutrición Humana y Dietética en la Universidad CEU San Pablo de Madrid que tenemos o pasamos consulta en Sevilla, Málaga y Madrid. 

Para ser  Impulsores de Nutrikalia, los afiliados además de ser apadrinados por una de las Impulsores del Colectivo, deben estar activos en Nutrikalia™ por un periodo mínimo de 2 AÑOS, publicar en Nutrikalia y promover este proyecto en su ámbito local  e interactuar con el resto de las afiliadas,  aportando valor y experiencia sanitaria.  

Como Graduados en Nutrición Humana y Dietética  he adquirido los conocimientos y capacidades técnico-sanitarias  adecuadas en el Colectivo de Nutrikalia para  tratar la obesidad y las patologías relacionadas con ella, por lo que estoy capacitado para elaborar dietas sencillas, saludables y efectivas.  En las dietas personalizadas que prescribo, no se incluyen ningún tipo de suplementos vitamínicos, medicamentos o productos dietéticos, solo los alimentos cotidianos que el paciente puede tomar habitualmente, educando sus hábitos nutricionales para  mejorar su alimentación y por ende su salud y  calidad de vida.Mi método  se resume en dos palabras: Adelgazar Comiendo.

EL COLECTIVO DE NUTRIKALIA

Nutrikalia ™ es un colectivo de Farmacéuticos y Nutricionistas graduados en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad CEU San Pablo de Madrid y colegiados que aplican la misma práxis dietética y comparte experiencia sanitaria para mejorar la calidad de vida de sus pacientes.

Como colectivo implementaremos la formación académica y capacitación de nuestros afiliados, con nuestra larga e intensa experiencia como de profesionales sanitarios, garantizándo que sus prescripciones y tratamientos nutricionales y dietéticos, serán los más adecuados para el beneficio de sus pacientes.

También paralelamente, ponemos a disposición de  su  consulta, todos nuestros  recursos tecnológicos específicos para la Nutrición, para que desde el primer momento, los afiliados puedan posicionarse con ventaja en la captación y fidelización de pacientes. 

Por el equivalente a una primera cita, los afiliados dispondrán de una plataforma  ya consolidada en internet que posicionará sus consultas locales en el Top-10 de Google en un tiempo record y compartirán con nuestra intermediación,  información y experiencia sanitaria que de otra manera, les costaría más tiempo y recursos.

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LA MISION DE NUTRIKALIA

Todos los Centros Sanitarios de Nutrición y Dietética que forman parte del Colectivo de Nutrikalia™ están  homologados por Sanidad y tienen como misión, conseguir que sus pacientes adquieran pautas alimentarias sólidas y saludables para mejorar su calidad de vida y las transmitan a su familia y a su entorno social. Nuestros Nutricionistas están capacitados académica y profesionalmente, para prescribir dietas según patología con efectividad y transmitir con sencillez   Educación Nutricional y Dietoterapia , para que nuestros pacientes asimilen  su tratamiento y lo pongan en práctica para conseguir su Normopeso y por ende ,mejorar su alimentación y su salud. 

LA PRAXIS SANITARIA

Como  profesionales sanitarias, convencidos de que una Alimentación Sana y Equilibrada  es la base fundamental de la calidad de vida de la población, enseñamos a nuestros pacientes  a adquirir Nuevos Hábitos Alimentarios, basados en la Dieta Mediterránea

En Nutrikalia Live, además, damos pautas para llevar una alimentación sana y equilibrada, mediante una Educación Nutricional explicada con sencillez que es especialmente relevante para facilitar el tratamiento y conseguir el Normopeso.

El colectivo de Nutrikalia™ como especialista en patologías relacionadas con la Alimentación, prescribe tratamientos Dietéticos exclusivamente con Alimentos y sin ningún tipo de Suplemento, mediante nuestro método AdelgazarComiendo™, basado en evidencias científicas, en el que alimento es la mejor medicina. 

Servicios y cuota de afiliación

Cuota para financiar exclusivamente el mantenimiento del Colectivo

  • Diseño y publicación de  tu espacio web en nutrikalia.com e integración del blog de Nutrikalia™ para publicar tus propios artículos, recetas y consejos de Dietoterapia. SEO personalizado de tu página para conseguir posicionamiento en Google.
  • Gestor de Citas Previas personalizado e integrado en tu web y avisos mediante WhatsApp con todos los datos del solicitante.  Formularios para captar e interactuar con tus pacientes y acceso al Portal Fidelity.
  • Publicación de tu Consultorio en Google My Bussiness de Nutrikalia Live para aparecer entre los Nutricionistas de tu ámbito local. Gestor de Reseñas de tus pacientes en Google e integración en tu página web. 
  • Alta en el grupo profesional de WhatsApp para interactuar con las demás afiliadas  y adquirir ( o compartir ) experiencia real para tratar pacientes con patologías severas, consejos para que tus dietas sean efectivas  y gestión de dietas con Dietowin ®.
  • Los Nutricionistas que se afilien al colectivo deben publicar  en  el blog de Nutrikalia, al menos un articulo  trimestral y cinco recetas o  consejos  de dietoterapia cada dos meses. Todos los afiliados, podrán tener un descuento del 50% en su cuota anual como afiliados, si captan y se afilian 2 colegas por año.
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TIPO DE TRATAMIENTO

1ª CONSULTA  50€ / 60 MINUTOS –  El tratamiento consiste en la prescripción de una dieta exclusivamente con alimentos, utilizando nuestro método AdelgazarComiendo en el que se incluye la una consulta de 40 MINUTOS, con el estudio antropométrico, la anamnesis (estudio y valoración clínica y patológica según la analítica del paciente)  y una dieta personalizada, con la elaboración de los menus y recetas especiales.También se dan pautas nutricionales para los alimentos habituales al gusto del paciente y seguimiento continuo mediante. REVISIONES 20 € / 20 MIN

 

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Testimonios

Lo que opinan mis Pacientes

“Virginia Ocaña Dominguez”

» Maravillosa profesional, educada y formal. Perdí 7 kg aprendiendo a comer correctamente, con ayuda de unas chinchetas que me puso para controlar la ansiedad. Mi pareja tb vino conmigo y perdió 10kg. El tenía digestiones muy pesadas y ahora se siente genial. Muy recomendable!.«

 

“Ana Ramos”

«Excelente servicio y realmente se toma su tiempo con sus pacientes. Lamentablemente, por problemas de salud no pude seguir el tratamiento con Lola, pero reconozco que es una profesional con mucha experiencia y me sirvió para tener una guía para mejorar mi forma de alimentación en el futuro».

“Salvador Lara”

«Recomendable 100%…desde que la conocí he conocido la educación en la comida ,perdí 11 kilos y a día de hoy contentísimo conmigo mismo…Sobre todo buena persona y cercana,muy recomendable».

¿Has estado alguna vez en la consulta de un nutricionista?

Lo primero que te recomiendo es que te pongas en manos de un dietista-nutricionista. Los dietistas-nutricionistas son profesionales sanitarios con titulación universitaria (Diplomados o Graduados Universitarios en Nutrición Humana y Dietética), reconocidos como expertos en alimentación, nutrición y dietética, con capacidad para intervenir en la alimentación de una persona sana o enferma.

En la primera consulta te haré una historia clínica, un estudio de hábitos dietéticos, y un análisis de grasa corporal y masa muscular con el analizador de bioimpedancia INBODY, cuya tecnología patentada realiza una medición segmental directa (DSM-BIA).

Es importante adaptar las pautas nutricionales a tu vida familiar y laboral, para que te resulte sencillo adquirir estos nuevos hábitos dietéticos. Tendrás que cambiar algunos horarios, rutinas o alimentos, está claro, pero estoy aquí para ayudarte a conseguirlo. 

 

Recuerda que estoy especializada en estas Patologías:

 

  • Pérdida de peso en menopausia y metabolismo lento, así como otras etapas especiales, embarazo y postparto.
  • Control de peso en distintas patologías: tiroides, hipercolesterolemia, síndrome de hinchazón funcional, colon irritable, intolerancias a lactosa, fructosa, sorbitol y otras intolerancias alimentarias.
  • Alteraciones de la microbiota intestinal: disbiosis, inflamación, permeabilidad intestinal, interpretación de resultados, abordaje terapéutico y pautas nutricionales.
  • Educación nutricional y adquisición de nuevos hábitos dietéticos en todas las etapas, en adultos, adolescentes y niños, trabajando el vínculo con la comida, y adaptando la dieta a cada situación laboral y personal.

El Alimento es tu Medicina

Tratamientos y Patologías 

TEST DEL COMEDOR EMOCIONAL

TEST DEL COMEDOR EMOCIONAL

¿Te has fijado en la manera en que comes? ¿Has observado si ingieres sin hambre? ¿Utilizas la comida para aliviar tu ansiedad o tus preocupaciones? La Auriculoterapia es una terapia aplicada a la oreja mediante la estimulación de los puntos acupunturales que se encuentran en la aurícula y son puntos estimulantes en los tratamientos.

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AURICULOTERAPIA

AURICULOTERAPIA

La Auriculoterapia es una terapia aplicada a la oreja mediante la estimulación de los puntos acupunturales que se encuentran en la aurícula y son puntos estimulantes en los tratamientos. Los puntos denominados de reacción positiva se toman como referencia en el diagnóstico que activan una reacción positiva para diagnosticar y tratar ciertas patologías.

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Dietas para reducir el colesterol.

Dietas para reducir el colesterol.

 «El Colesterol es esencial para la Vida». El colesterol es uno de los lípidos o grasas más importantes que se encuentran en nuestro cuerpo, es producida por el hígado; es necesaria para fabricar la vitamina D y algunas hormonas, construir las membranas celulares y crear sales biliares, que ayudan a digerir la grasa.

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Dietoterapia

Dietoterapia

La Dietoterapia es una disciplina médica que se basa en la prevención y curación de las enfermedades o la eliminación de sus síntomas, a través de los alimentos que ingerimos. El estado Nutricional del individuo es un elemento esencial para el mantenimiento o la recuperación de la salud. Es ampliamente reconocido entre los profesionales de la Salud que ” la Nutrición no es una disciplina para ser estudiada, sino un problema para ser resuelto”

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Cambia tus Hábitos Alimenticios.

Cambia tus Hábitos Alimenticios.

La mayor parte de las personas que tienen problemas de sobrepeso cometen los siguientes errores:Comen mucho, pero pocas veces al día, y en exceso por la noche. Comen excesiva cantidad de hidratos (harinas y dulces).No hacen ejercicio.Beben poca agua.Consumen pocas verduras y frutas. Vamos a cambiar estos hábitos.

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Publicaciones de Nutrikalia

01 Alimentación en la Menopausia.

Elena Núñez Blázquez. Nutrikalia-Madrid

Dieta equilibrada, ejercicio y descanso durante la menopausia. Cuando la mujer llega a la menopausia puede ganar un promedio de 2 a 4 kilos. La bajada de estrógenos produce una redistribución de la grasa...

02 Dietas Vegetarianas y Veganas: La dieta Flexitariana.

 

Elena Nuñez. Nutrikalia-Madrid

Dieta flexitariana: Un vegetariano no consume carne de ninguna clase, ni productos derivados de estos. Un vegano, excluye de su alimentación carnes, productos lácteos, huevos y todo lo que contenga algún producto de origen animal...

03 Dietas para reducir el colesterol alto o la hipercolesterolemia.

Mariantonia V. Corripio-Nutrikalia-Sevilla

El 20% de los españoles, mayores de 18 años, tienen el colesterol por encima de 250 mg/dl. El colesterol es uno de los lípidos o grasas más importantes que se encuentran en nuestro cuerpo, es producida por el hígado...

04 Dietas hiperproteícas para el tratamiento del sobrepeso y obesidad.

Maria Antonia V. Corripio. Nutrikalia-Sevilla

Evidencias científicas sobre la eficacia y seguridad de la dieta proteinada. La obesidad es una enfermedad crónica con importantes consecuencias metabólicas y patológicas que representa un grave problema de salud...

05 Dieta proteinada de Essential Diet.

Maria Antonia V. Corripio. Nutrikalia-Sevilla

Essential Diet es la Dieta Proteinada más económica y efectiva que Pronokal. Nutrikalia™ está certificada por Essential Diet para  prescribir  la Dieta Proteinada más económica y efectiva del mercado...

06 Dieta para el ácido úrico

Elena Núñez Blázquez. Nutrikalia-Madrid

Cómo bajar el ácido úrico: Dieta para la Gota. Empezaré explicando cómo se forma el acido urico en nuestro organismo. La dieta no contiene apenas ácido úrico, pero se forma a partir de las bases púricas...

07 Anorexia: Trastorno alimentario, Anorexia nerviosa.

Fernando Monje Valverde # Nutrikalia-Dos Hermanas

Anorexia proviene del griego a-/an- (negación) + órexis («apetito», «hambre»; «deseo». La anorexia nerviosa es, junto con la bulimia, un conjunto de trastornos de la conducta alimentaria y uno de los principales desórdenes alimenticios...

08 Dieta equilibrada del deportista en el entrenamiento

Fernando Monje Valverde # Nutrikalia-Dos Hermanas

Dieta para deportistas: Qué comer en función de tu entrenamiento. Los deportistas tienen unas necesidades nutricionales especiales. Los que se dedican de manera profesional al deporte sueles estar aconsejados...

09 Dieta para el Colon Irritable

Fernando Monje Valverde # Nutrikalia-Dos Hermanas

El 10% de los españoles sufre el síndrome de colon irritable. Trastorno gastrointestinal localizado en el colon, dentro del intestino grueso donde se produce la última fase de la digestión...

10 Dieta para la diabetes Tipo 2

Fernando Monje Valverde# Nutrikalia-Dos Hermanas

¿Es suficiente con eliminar el azúcar para controlar la diabetes? La adaptación de la alimentación es uno de los tratamientos fundamentales para las personas con diabetes tipo 2...

11Obesidad Morbida

Fernando Monje Valverde # Nutrikalia-Dos Hermanas

Obesidad mórbida u obesidad clase III se caracterizada por un I.M.C.  de 40 o mayor. Según los National Institutes of Health (NIH) (Institutos Nacionales de Salud) de USA, el término “ obesidad mórbida” se define..

12 Obesidad Infantil: Causas, Prevención y tratamiento.

Fernando Monje Valverde # Nutrikalia-Dos Hermanas

Dietas para niños obesos: alimentación para el sobrepeso y la obesidad infantil. Cuando un niño se encuentra excedido de peso es un problema familiar, en el que es necesario el compromiso de todos sus integrantes con las dietas...

13 Celiaquia: dieta sin gluten para adelgazar.

Fernando Monje Valverde # Nutrikalia-Dos Hermanas

Dieta sin gluten para adelgazar ¿es efectiva?. El gluten es una fracción proteica que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno y la avena, más concretamente es una glicoproteína que se encuentra en la harina...

14 Enfermedades de la tiroides: dieta para hipotiroidismo

Fernando Monje Valverde # Nutrikalia-Dos Hermanas

Alimentos adecuados para el hipotiroidismo. El hipotiroidismo es una condición en la que el cuerpo no produce suficiente tiroides hormona, por lo que estas personas tienen un metabolismo lento...

Nuevos Hábitos Alimenticios y Educación Nutricional.

Todos los artículos que se publican en este blog están basados en evidencias cientificas y en la experiencia clínica adquirida...

Recetas y Menus

Pollo al curry

Pollo al curry

Receta de Pollo al curry. La carne del pollo es una gran fuente de proteínas, además, aporta minerales esenciales para el organismo como es el caso del potasio y el calcio

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Recetario exclusivo del Paciente

Recetario exclusivo del Paciente

Las recetas que compartimos en el Portal del Paciente Preferente, son las que proponemos para los menus de nuestros pacientes  y tanto la composición nutricional de sus ingredientes como las cantidades, están estudiadas para que sean efectivas en tu alimentación cotidiana.

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FUENGIROLA

LUNES a VIERNES de 10:00 a 20:00 h

lolanutrikalia@gmail.com

F 952 47 86 29  M 616 489 217 

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Comentarios

Polifamusic
Polifamusic
08:15 14 Apr 22
Maravillosa profesional y mejor persona!
Ana Ramos
Ana Ramos
12:02 22 Jun 21
Excelente servicio y realmente se toma su tiempo con sus pacientes. Lamentablemente, por problemas de salud no pude seguir el tratamiento con Lola, pero reconozco que es una profesional con mucha experiencia y me sirvió para tener una guía para mejorar mi forma de alimentación en el futuro.
Salvador Lara
Salvador Lara
20:55 29 Jan 21
Recomendable 100%...desde que la conocí he conocido la educación en la comida ,perdí 11 kilos y a día de hoy contentísimo conmigo mismo...Sobre todo buena persona y cercana,muy recomendable.
Virginia Ocaňa Dominguez
Virginia Ocaňa Dominguez
09:12 23 Jan 21
Maravillosa profesional, educada y formal. Perdí 7 kg aprendiendo a comer correctamente, con ayuda de unas chinchetas que me puso para controlar la ansiedad. Mi pareja tb vino conmigo y perdió 10kg. El tenía digestiones muy pesadas y ahora se siente genial. Muy recomendable!
Antonio Pinfor
Antonio Pinfor
15:06 26 Mar 18
Hola a todos los pacientes de Lola Porras, nuestra asociada de Nutrikalia Live en Fuengirola Como creador e impulsor de Nutrikalia Live, os invito a escribir en este espacio, vuestras experiencias y opiniones respecto alservicio que os ofrece Elena, como profesional sanitaria con más de 25 años de experiencia, desde su consulta en Fuengirola (Malaga)
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Nuestras dietas están diseñada para toda la familia.

Dietista y Nutricionista en Madrid: Chamberi y Tetuan

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Estimados Pacientes para asegurar que podéis continuar con vuestro tratamiento dietético durante la CRISIS por CORONAVIRUS, además de la cita presencial, también he habilitado un servicio personalizado mediante video conferencia para que podáis  alcanzar con éxito el peso objetivo que ya teníamos planificado. Este servicio también está habilitado para Nuevos Pacientes. Gracias.

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Maravillosa profesional, educada y formal. Perdí 7 kg aprendiendo a comer correctamente, con ayuda de unas chinchetas que me puso para controlar la ansiedad. Mi pareja tb vino conmigo y perdió 10kg. El tenía digestiones muy pesadas y ahora se siente genial. Muy recomendable!
Virginia Ocaña Dominguez

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Perfil Académico

Graduada en Nutrición Humana y dietética por la Universidad CEU-San Pablo de Madrid y Licenciada en Farmacia por la Universidad de Granada;  además soy experta en coaching nutricional.

 

 

 

Perfil Profesional

 

La nutrición es una ciencia muy importante por salud y cada vez más por nuestro estilo de vida, por ello el papel que desempeño como profesional de la nutrición es conseguir que el mis pacientes obtengan unos hábitos saludables para toda la vida y se sienta bien consigo mismo y consoliden una alimentación sana y equilibrada. Para mí es muy gratificante, cuando en mi consulta trato a mis pacientes y los encuentro tan motivados y contentos por el nuevo estilo de vida que están adquiriendo, para ello les hago dietas personalizadas para cada tipo de paciente y situación fisiológica solo con alimentos y sin ningún tipo de suplementos, aplicando el método de AdelgazarComiendo de Nutrikalia™

«Con mi ayuda, podrás adquirir  nociones de Dietoterapia y te daré pautas para llevar una alimentación sana y equilibrada para ti, para tu familia y para tu entorno social. Como Impulsora de Nutrikalia™ te invito a pedir cita previa para solicitar tratamientos de adelgazamiento y corregir tus hábitos alimenticios. Y si tienes alguna patología relacionada con la alimentación, podemos ayudarte para mejorar tu salud. «

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¿Qué se hace en una consulta de Nutrición ?

¿Has estado alguna vez en la consulta de un nutricionista?

Lo primero que te recomiendo es que te pongas en manos de un dietista-nutricionista. Los dietistas-nutricionistas son profesionales sanitarios con titulación universitaria (Diplomados o Graduados Universitarios en Nutrición Humana y Dietética), reconocidos como expertos en alimentación, nutrición y dietética, con capacidad para intervenir en la alimentación de una persona sana o enferma.

En la primera consulta te haré una historia clínica, un estudio de hábitos dietéticos, y un análisis de grasa corporal y masa muscular con el analizador de bioimpedancia INBODY, cuya tecnología patentada realiza una medición segmental directa (DSM-BIA).

Es importante adaptar las pautas nutricionales a tu vida familiar y laboral, para que te resulte sencillo adquirir estos nuevos hábitos dietéticos. Tendrás que cambiar algunos horarios, rutinas o alimentos, está claro, pero estoy aquí para ayudarte a conseguirlo. Recuerda que estoy especializada en:

 

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  • Pérdida de peso en menopausia y metabolismo lento, así como otras etapas especiales, embarazo y postparto.
  • Control de peso en distintas patologías: tiroides, hipercolesterolemia, diabetes, síndrome de hinchazón funcional, colon irritable, intolerancias a lactosa, fructosa, sorbitol y otras intolerancias alimentarias.
  • Alteraciones de la microbiota intestinal: disbiosis, inflamación, permeabilidad intestinal, interpretación de resultados, abordaje terapéutico y pautas nutricionales.
  • Inicio en vegetarianismo y dietas veganas,
  • Educación nutricional y adquisición de nuevos hábitos dietéticos en todas las etapas, en adultos, adolescentes y niños, trabajando el vínculo con la comida, y adaptando la dieta a cada situación laboral y personal.

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Centro Médico Virgen del Valle

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Dietista y Nutricionista en Madrid,Chamberi, Usera y Ciudad Universitaria

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Lunes a viernes de 9:00 a 11:00

Jueves y Viernes de 16:00 a 20:00

Gral. Ampudia, 4, 28003 Madrid, España

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NUTRIKALIA TETUAN

Dietista y Nutricionista en Madrid,Chamberi, Usera y Ciudad Universitaria

Elena Nuñez Blázquez

CITA PREVIA 628 353 099

HORARIO

Martes de 9:00 a 19:00 

Calle Condes del Val, 18, Bajo I, 28036 Madrid

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NUTRIKALIA USERA

Dietista y Nutricionista en Madrid,Chamberi, Usera y Ciudad Universitaria

Nutricionista Elena Nuñez

 CITA PREVIA  628 353 099

HORARIO

Lunes de 9:00 a 18:00

La Pícara Molinera, 16, 28041 Madrid

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Artículos Interesantes

TEST DEL COMEDOR EMOCIONAL

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¿Te has fijado en la manera en que comes? ¿Has observado si ingieres sin hambre? ¿Utilizas la comida para aliviar tu ansiedad o tus preocupaciones? La Auriculoterapia es una terapia aplicada a la oreja mediante la estimulación de los puntos acupunturales que se encuentran en la aurícula y son puntos estimulantes en los tratamientos.

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AURICULOTERAPIA

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La Auriculoterapia es una terapia aplicada a la oreja mediante la estimulación de los puntos acupunturales que se encuentran en la aurícula y son puntos estimulantes en los tratamientos. Los puntos denominados de reacción positiva se toman como referencia en el diagnóstico que activan una reacción positiva para diagnosticar y tratar ciertas patologías.

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Dietas para reducir el colesterol.

Dietas para reducir el colesterol.

 «El Colesterol es esencial para la Vida». El colesterol es uno de los lípidos o grasas más importantes que se encuentran en nuestro cuerpo, es producida por el hígado; es necesaria para fabricar la vitamina D y algunas hormonas, construir las membranas celulares y crear sales biliares, que ayudan a digerir la grasa.

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Dietoterapia

Dietoterapia

La Dietoterapia es una disciplina médica que se basa en la prevención y curación de las enfermedades o la eliminación de sus síntomas, a través de los alimentos que ingerimos. El estado Nutricional del individuo es un elemento esencial para el mantenimiento o la recuperación de la salud. Es ampliamente reconocido entre los profesionales de la Salud que ” la Nutrición no es una disciplina para ser estudiada, sino un problema para ser resuelto”

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Cambia tus Hábitos Alimenticios.

Cambia tus Hábitos Alimenticios.

La mayor parte de las personas que tienen problemas de sobrepeso cometen los siguientes errores:Comen mucho, pero pocas veces al día, y en exceso por la noche. Comen excesiva cantidad de hidratos (harinas y dulces).No hacen ejercicio.Beben poca agua.Consumen pocas verduras y frutas. Vamos a cambiar estos hábitos.

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Artículos del Colectivo

nº 1 #Alimentación en la Menopausia.

Elena Núñez Blázquez. Nutrikalia-Madrid

Dieta equilibrada, ejercicio y descanso durante la menopausia. Cuando la mujer llega a la menopausia puede ganar un promedio de 2 a 4 kilos. La bajada de estrógenos produce una redistribución de la grasa…

nº02 # Dietas Vegetarianas y Veganas: La dieta Flexitariana.

Elena Nuñez Blázquez. Nutrikalia-Madrid

Dieta flexitariana: Un vegetariano no consume carne de ninguna clase, ni productos derivados de estos. Un vegano, excluye de su alimentación carnes, productos lácteos, huevos y todo lo que contenga algún producto de origen animal

nº03 #Dietas para reducir el colesterol alto o la hipercolesterolemia.

Mariantonia V. Corripio-Nutrikalia-Sevilla

El 20% de los españoles, mayores de 18 años, tienen el colesterol por encima de 250 mg/dl. El colesterol es uno de los lípidos o grasas más importantes que se encuentran en nuestro cuerpo, es producida por el hígado…

nº 04 #Dietas hiperproteícas para el tratamiento del sobrepeso y obesidad.

Maria Antonia V. Corripio. Nutrikalia-Sevilla

Evidencias científicas sobre la eficacia y seguridad de la dieta proteinada. La obesidad es una enfermedad crónica con importantes consecuencias metabólicas y patológicas que representa un grave problema de salud…

nº 05 #Dieta proteinada de Essential Diet.

Maria Antonia V. Corripio. Nutrikalia-Sevilla

Essential Diet es la Dieta Proteinada más económica y efectiva que Pronokal. Nutrikalia™ está certificada por Essential Diet para  prescribir  la Dieta Proteinada más económica y efectiva del mercado…

nº 06 # Dieta para el ácido úrico

Elena Núñez Blázquez. Nutrikalia-Madrid

Cómo bajar el ácido úrico: Dieta para la Gota. Empezaré explicando cómo se forma el acido urico en nuestro organismo. La dieta no contiene apenas ácido úrico, pero se forma a partir de las bases púricas…

nº07 # Anorexia: Trastorno alimentario, Anorexia nerviosa.

Nutrikalia-Dos Hermanas

Anorexia proviene del griego a-/an- (negación) + órexis («apetito», «hambre»; «deseo». La anorexia nerviosa es, junto con la bulimia, un conjunto de trastornos de la conducta alimentaria y uno de los principales desórdenes alimenticios…

nº 08 # Dieta equilibrada del deportista en el entrenamiento

Nutrikalia-Dos Hermanas

Dieta para deportistas: Qué comer en función de tu entrenamiento. Los deportistas tienen unas necesidades nutricionales especiales. Los que se dedican de manera profesional al deporte sueles estar aconsejados…

nº 09 # Dieta para el Colon Irritable

Nutrikalia-Dos Hermanas

El 10% de los españoles sufre el síndrome de colon irritable. Trastorno gastrointestinal localizado en el colon, dentro del intestino grueso donde se produce la última fase de la digestión…

nº10 # Dieta para la diabetes Tipo 2

Nutrikalia-Dos Hermanas

¿Es suficiente con eliminar el azúcar para controlar la diabetes? La adaptación de la alimentación es uno de los tratamientos fundamentales para las personas con diabetes tipo 2…

nº 11 # Obesidad Morbida

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Obesidad mórbida u obesidad clase III se caracterizada por un I.M.C.  de 40 o mayor. Según los National Institutes of Health (NIH) (Institutos Nacionales de Salud) de USA, el término “ obesidad mórbida” se define..

nº 12 # Obesidad Infantil: Causas, Prevención y tratamiento.

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Dietas para niños obesos: alimentación para el sobrepeso y la obesidad infantil. Cuando un niño se encuentra excedido de peso es un problema familiar, en el que es necesario el compromiso de todos sus integrantes con las dietas…

nº 13 # Celiaquia: dieta sin gluten para adelgazar.

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Dieta sin gluten para adelgazar ¿es efectiva?. El gluten es una fracción proteica que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno y la avena, más concretamente es una glicoproteína que se encuentra en la harina…

nº 14 # Enfermedades de la tiroides: dieta para hipotiroidismo

Nutrikalia-Dos Hermanas

Alimentos adecuados para el hipotiroidismo. El hipotiroidismo es una condición en la que el cuerpo no produce suficiente tiroides hormona, por lo que estas personas tienen un metabolismo lento…

Recetas y Menus

Pollo al curry

Pollo al curry

Receta de Pollo al curry. La carne del pollo es una gran fuente de proteínas, además, aporta minerales esenciales para el organismo como es el caso del potasio y el calcio

Menús según tu Metabolismo Basal (TMB)

Menús según tu Metabolismo Basal (TMB)

Suscríbete a nuestro Planificador de Menús  y te enviamos por solo 15 € un menú semanal personalizado según tu metabolismo (TMB) incluyendo los grupos de alimentos en la cantidad y frecuencia adecuada. 

Recetario exclusivo del Paciente

Recetario exclusivo del Paciente

Las recetas que compartimos en el Portal del Paciente Preferente, son las que proponemos para los menus de nuestros pacientes  y tanto la composición nutricional de sus ingredientes como las cantidades, están estudiadas para que sean efectivas en tu alimentación cotidiana.

Crema de Pepino fria

Crema de Pepino fria

Receta de crema de pepino fría muy ligera y saludable. En España, la huerta es una maravilla y hay productos tan refrescantes para el verano como el pepino.

EL RECETARIO DE NUTRIKALIA

EL RECETARIO DE NUTRIKALIA

NuevasRecetas
El Recetario de Nutrikalia es una selección de las recetas que proponemos para los menús de nuestros pacientes; son sencillas, fáciles, rápidas y nutritivas, para alcanzar con éxito el Normopeso.

Blog de Nutrikalia

Nuevos Hábitos Alimenticios y Educación Nutricional.

Nuevos Hábitos Alimenticios y Educación Nutricional.

Todos los artículos que se publican en este blog están basados en evidencias cientificas y en la experiencia clínica adquirida por nuestras Farmacéuticas & Nutricionistas en más de 25 años.  En estos artículos, nuestras nutricionistas explicarán con sencillez, el...

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Reseñas

Polifamusic
Polifamusic
08:15 14 Apr 22
Maravillosa profesional y mejor persona!
Ana Ramos
Ana Ramos
12:02 22 Jun 21
Excelente servicio y realmente se toma su tiempo con sus pacientes. Lamentablemente, por problemas de salud no pude seguir el tratamiento con Lola, pero reconozco que es una profesional con mucha experiencia y me sirvió para tener una guía para mejorar mi forma de alimentación en el futuro.
Salvador Lara
Salvador Lara
20:55 29 Jan 21
Recomendable 100%...desde que la conocí he conocido la educación en la comida ,perdí 11 kilos y a día de hoy contentísimo conmigo mismo...Sobre todo buena persona y cercana,muy recomendable.
Virginia Ocaňa Dominguez
Virginia Ocaňa Dominguez
09:12 23 Jan 21
Maravillosa profesional, educada y formal. Perdí 7 kg aprendiendo a comer correctamente, con ayuda de unas chinchetas que me puso para controlar la ansiedad. Mi pareja tb vino conmigo y perdió 10kg. El tenía digestiones muy pesadas y ahora se siente genial. Muy recomendable!
Antonio Pinfor
Antonio Pinfor
15:06 26 Mar 18
Hola a todos los pacientes de Lola Porras, nuestra asociada de Nutrikalia Live en Fuengirola Como creador e impulsor de Nutrikalia Live, os invito a escribir en este espacio, vuestras experiencias y opiniones respecto alservicio que os ofrece Elena, como profesional sanitaria con más de 25 años de experiencia, desde su consulta en Fuengirola (Malaga)
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