LOLA PORRAS VILLALBA

Nutricionista y Farmacéutica

Graduada en Nutrición Humana y Dietética

CODINAN AND-00593

[email protected]

M  616 489 217  

F   952 47 86 29  

En una consulta de Nutrición

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LOLA PORRAS VILLALBA

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Perfil Académico y Profesional

Farmacéutica y Graduada en Nutrición Humana y Dietética

CODINAN AND-0593

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Móvil  616 489 217

Graduada en Nutrición Humana y dietética por la Universidad CEU-San Pablo de Madrid y Licenciada en Farmacia por la Universidad de Granada;  además soy experta en coaching nutricional. La nutrición es una ciencia muy importante por salud y cada vez más por nuestro estilo de vida, por ello el papel que desempeño como profesional de la nutrición es conseguir que el mis pacientes obtengan unos hábitos saludables para toda la vida y se sienta bien consigo mismo y consoliden una alimentación sana y equilibrada. Solo prescribo dietas con alimentos y sin ningún tipo de suplementos, aplicando el método de AdelgazarComiendo de Nutrikalia™

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Información Complementaria

SERVICIO DE CONSULTAS ONLINE

Estimados Pacientes para asegurar que podéis continuar con vuestro tratamiento dietético durante la CRISIS por CORONAVIRUS, además de la cita presencial, también he habilitado un servicio personalizado mediante video conferencia para que podáis  alcanzar con éxito el peso objetivo que ya teníamos planificado. Este servicio también está habilitado para Nuevos Pacientes. Gracias.

CERTIFICACION EN AURICULOTERAPIA

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EXPERTA EN PATOLOGIAS Y COACHING NUTRICIONAL

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1ª CONSULTA  35€ / 60 MINUTOS

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 Lamo de Espinosa, 3, 29640 Fuengirola.

LUNES a VIERNES de 10:00 a 20:00 h

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TIPO DE TRATAMIENTO

1ª CONSULTA  350€ / 60 MINUTOS –  El tratamiento consiste en la prescripción de una dieta exclusivamente con alimentos, utilizando nuestro método AdelgazarComiendo en el que se incluye la una consulta de 40 MINUTOS, con el estudio antropométrico, la anamnesis (estudio y valoración clínica y patológica según la analítica del paciente)  y una dieta personalizada, con la elaboración de los menus y recetas especiales.También se dan pautas nutricionales para los alimentos habituales al gusto del paciente y seguimiento continuo mediante. REVISIONES 15 € / 20 MIN

 

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TIPO DE TRATAMIENTO

1ª CONSULTA  350€ / 60 MINUTOS –  El tratamiento consiste en la prescripción de una dieta exclusivamente con alimentos, utilizando nuestro método AdelgazarComiendo en el que se incluye la una consulta de 40 MINUTOS, con el estudio antropométrico, la anamnesis (estudio y valoración clínica y patológica según la analítica del paciente)  y una dieta personalizada, con la elaboración de los menus y recetas especiales.También se dan pautas nutricionales para los alimentos habituales al gusto del paciente y seguimiento continuo mediante. REVISIONES 15 € / 20 MIN

 

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Testimonios

Lo que opinan mis Pacientes

“Virginia Ocaña Dominguez”

» Maravillosa profesional, educada y formal. Perdí 7 kg aprendiendo a comer correctamente, con ayuda de unas chinchetas que me puso para controlar la ansiedad. Mi pareja tb vino conmigo y perdió 10kg. El tenía digestiones muy pesadas y ahora se siente genial. Muy recomendable!.«

 

“Ana Ramos”

«Excelente servicio y realmente se toma su tiempo con sus pacientes. Lamentablemente, por problemas de salud no pude seguir el tratamiento con Lola, pero reconozco que es una profesional con mucha experiencia y me sirvió para tener una guía para mejorar mi forma de alimentación en el futuro».

“Salvador Lara”

«Recomendable 100%…desde que la conocí he conocido la educación en la comida ,perdí 11 kilos y a día de hoy contentísimo conmigo mismo…Sobre todo buena persona y cercana,muy recomendable».
Consulta-nutrikalia-Dos-Hermanas

¿Has estado alguna vez en la consulta de un nutricionista?

Lo primero que te recomiendo es que te pongas en manos de un dietista-nutricionista. Los dietistas-nutricionistas son profesionales sanitarios con titulación universitaria (Diplomados o Graduados Universitarios en Nutrición Humana y Dietética), reconocidos como expertos en alimentación, nutrición y dietética, con capacidad para intervenir en la alimentación de una persona sana o enferma.

En la primera consulta te haré una historia clínica, un estudio de hábitos dietéticos, y un análisis de grasa corporal y masa muscular con el analizador de bioimpedancia INBODY, cuya tecnología patentada realiza una medición segmental directa (DSM-BIA).

Es importante adaptar las pautas nutricionales a tu vida familiar y laboral, para que te resulte sencillo adquirir estos nuevos hábitos dietéticos. Tendrás que cambiar algunos horarios, rutinas o alimentos, está claro, pero estoy aquí para ayudarte a conseguirlo. 

 

Recuerda que estoy especializada en estas Patologías:

 

 

 

  • Pérdida de peso en menopausia y metabolismo lento, así como otras etapas especiales, embarazo y postparto.
  • Control de peso en distintas patologías: tiroides, hipercolesterolemia, diabetes, síndrome de hinchazón funcional, colon irritable, intolerancias a lactosa, fructosa, sorbitol y otras intolerancias alimentarias.
  • Alteraciones de la microbiota intestinal: disbiosis, inflamación, permeabilidad intestinal, interpretación de resultados, abordaje terapéutico y pautas nutricionales.
  • Inicio en vegetarianismo y dietas veganas,
  • Educación nutricional y adquisición de nuevos hábitos dietéticos en todas las etapas, en adultos, adolescentes y niños, trabajando el vínculo con la comida, y adaptando la dieta a cada situación laboral y personal.

El Alimento es tu Medicina

Articulos y Recetas

La Vitamina D

La Vitamina D

La vitamina D es una de las vitaminas imprescindibles para la formación y mantenimiento normal de los huesos y de los dientes y para la absorción de calcio y fósforo a nivel intestinal, ya que ésta se convierte en sustancias que intervienen en su metabolismo, estimulando así su proceso de absorción.

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Dieta en diverticulosis © 2021

Dieta en diverticulosis © 2021

La DIVERTICULOSIS es la presencia de divertículos en el intestino grueso, son protuberancias o saquitos que se producen por un aumento en la presión interna de la pared del colon, provocando que las capas internas se hernien. Con una dieta pobre en fibra hay más probabilidad de tener estreñimiento y ello conlleva que para realizar las deposiciones se haga más esfuerzo, aumentando así la presión en el colon …

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Meriendas saludables para niños y adultos

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Aprovecho esta magnífica receta para recordar la merienda por excelencia para nuestros niños, el bocata de toda la vida, con pan pan (no de molde).Y como los mayores, tenemos que dar ejemplo, y que nos vean tomar SNACKS SALUDABLES, aquí van unas cuantas ideas para tomar a media mañana o media tarde, y aguantar perfectamente hasta la hora de la cena.

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Recetario exclusivo del Paciente

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Las recetas que compartimos en el Portal del Paciente Preferente, son las que proponemos para los menus de nuestros pacientes  y tanto la composición nutricional de sus ingredientes como las cantidades, están estudiadas para que sean efectivas en tu alimentación cotidiana.

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Las Recetas de Nutrikalia

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Las recetas que proponemos para los menus de nuestros pacientes, la composición nutricional de sus ingredientes y las cantidades, están estudiadas para que alcances el Normopeso con nuestra ayuda.

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DIETOTERAPIA Y NUTRICION

DIETOTERAPIA Y NUTRICION

 

TratamientosPatologías

Nutrikalia aplica la Dietoterapia para que adquieras nuevos hábitos alimenticios, basados en información científica y pedagógica que hemos adquirido como Farmacéuticas y Nutricionistas. Prevenimos o eliminamos los síntomas de tu patología a través de los alimentos que ingieres o los eliminamos de tu dieta para llevar una vida saludable.

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FUENGIROLA

Nutricionista Lola Porras

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Reseñas de mis Pacientes

Polifamusic
Polifamusic
08:15 14 Apr 22
Maravillosa profesional y mejor persona!
Ana Ramos
Ana Ramos
12:02 22 Jun 21
Excelente servicio y realmente se toma su tiempo con sus pacientes. Lamentablemente, por problemas de salud no pude seguir el tratamiento con Lola, pero reconozco que es una profesional con mucha experiencia y me sirvió para tener una guía para mejorar mi forma de alimentación en el futuro.
Salvador Lara
Salvador Lara
20:55 29 Jan 21
Recomendable 100%...desde que la conocí he conocido la educación en la comida ,perdí 11 kilos y a día de hoy contentísimo conmigo mismo...Sobre todo buena persona y cercana,muy recomendable.
Virginia Ocaňa Dominguez
Virginia Ocaňa Dominguez
09:12 23 Jan 21
Maravillosa profesional, educada y formal. Perdí 7 kg aprendiendo a comer correctamente, con ayuda de unas chinchetas que me puso para controlar la ansiedad. Mi pareja tb vino conmigo y perdió 10kg. El tenía digestiones muy pesadas y ahora se siente genial. Muy recomendable!
Antonio Pinfor
Antonio Pinfor
15:06 26 Mar 18
Hola a todos los pacientes de Lola Porras, nuestra asociada de Nutrikalia Live en Fuengirola Como creador e impulsor de Nutrikalia Live, os invito a escribir en este espacio, vuestras experiencias y opiniones respecto alservicio que os ofrece Elena, como profesional sanitaria con más de 25 años de experiencia, desde su consulta en Fuengirola (Malaga)
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