Lola Porras Villalba

Nutricionista col. AND-00593

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SERVICIO DE CONSULTA DE NUTRICIÓN ONLINE

Estimados Pacientes para asegurar que podéis continuar con vuestro tratamiento dietético durante la CRISIS por CORONAVIRUS, además de la cita presencial, también he habilitado un servicio personalizado mediante video conferencia para que podáis  alcanzar con éxito el peso objetivo que ya teníamos planificado. Este servicio también está habilitado para Nuevos Pacientes. Gracias.

Nutricionista Colegiada

Farmacéutica y Graduada en Nutrición Humana y Dietética

CODINAN AND-00593

lolanutrikalia@gmail.com

MOVIL  616 489 217

 
Maravillosa profesional, educada y formal. Perdí 7 kg aprendiendo a comer correctamente, con ayuda de unas chinchetas que me puso para controlar la ansiedad. Mi pareja tb vino conmigo y perdió 10kg. El tenía digestiones muy pesadas y ahora se siente genial. Muy recomendable!
Virginia Ocaña Dominguez

Paciente

Perfil Académico

Graduada en Nutrición Humana y dietética por la Universidad CEU-San Pablo de Madrid y Licenciada en Farmacia por la Universidad de Granada;  además soy experta en coaching nutricional.

 

 

 

Perfil Profesional

 

La nutrición es una ciencia muy importante por salud y cada vez más por nuestro estilo de vida, por ello el papel que desempeño como profesional de la nutrición es conseguir que el mis pacientes obtengan unos hábitos saludables para toda la vida y se sienta bien consigo mismo y consoliden una alimentación sana y equilibrada. Para mí es muy gratificante, cuando en mi consulta trato a mis pacientes y los encuentro tan motivados y contentos por el nuevo estilo de vida que están adquiriendo, para ello les hago dietas personalizadas para cada tipo de paciente y situación fisiológica solo con alimentos y sin ningún tipo de suplementos, aplicando el método de AdelgazarComiendo de Nutrikalia™

«Con mi ayuda, podrás adquirir  nociones de Dietoterapia y te daré pautas para llevar una alimentación sana y equilibrada para ti, para tu familia y para tu entorno social. Como Impulsora de Nutrikalia™ te invito a pedir cita previa para solicitar tratamientos de adelgazamiento y corregir tus hábitos alimenticios. Y si tienes alguna patología relacionada con la alimentación, podemos ayudarte para mejorar tu salud. «

cita previa

¿Qué se hace en una consulta de Nutrición ?

¿Has estado alguna vez en la consulta de un nutricionista?

Lo primero que te recomiendo es que te pongas en manos de un dietista-nutricionista. Los dietistas-nutricionistas son profesionales sanitarios con titulación universitaria (Diplomados o Graduados Universitarios en Nutrición Humana y Dietética), reconocidos como expertos en alimentación, nutrición y dietética, con capacidad para intervenir en la alimentación de una persona sana o enferma.

En la primera consulta te haré una historia clínica, un estudio de hábitos dietéticos, y un análisis de grasa corporal y masa muscular con el analizador de bioimpedancia INBODY, cuya tecnología patentada realiza una medición segmental directa (DSM-BIA).

Es importante adaptar las pautas nutricionales a tu vida familiar y laboral, para que te resulte sencillo adquirir estos nuevos hábitos dietéticos. Tendrás que cambiar algunos horarios, rutinas o alimentos, está claro, pero estoy aquí para ayudarte a conseguirlo. Recuerda que estoy especializada en:

 

consulta-de-nutrikalia-en-Fuengirola

 

  • Pérdida de peso en menopausia y metabolismo lento, así como otras etapas especiales, embarazo y postparto.
  • Control de peso en distintas patologías: tiroides, hipercolesterolemia, diabetes, síndrome de hinchazón funcional, colon irritable, intolerancias a lactosa, fructosa, sorbitol y otras intolerancias alimentarias.
  • Alteraciones de la microbiota intestinal: disbiosis, inflamación, permeabilidad intestinal, interpretación de resultados, abordaje terapéutico y pautas nutricionales.
  • Inicio en vegetarianismo y dietas veganas,
  • Educación nutricional y adquisición de nuevos hábitos dietéticos en todas las etapas, en adultos, adolescentes y niños, trabajando el vínculo con la comida, y adaptando la dieta a cada situación laboral y personal.

» El Alimento es tu Medicina «

Tratamientos de Dietoterapia

ESPECIALISTA EN PÉRDIDA DE PESO Y EXPERTA EN SALUD INTESTINAL

 

 

 

DIETOTERAPIA EN PATOLOGÍAS: Menopausia, Tiroides, Hiperuricemia, Hipercolesterolemia, Diabetes 2, Síndrome de hinchazón funcional, Colon irritable, Dieta FODmap,  INTOLERANCIAS ALIMENTARIASMICROBIOTA INTESTINAL DIETAS VEGETARIANAS Y VEGANAS

 

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NUTRIKALIA FUENGIROLA

 

Nutricionista Lola Porras

CITA PREVIA

LUNES a VIERNES de 10:00 a 20:00 h

lolanutrikalia@gmail.com

F 952 47 86 29  M 616 489 217 

 Lamo de Espinosa, 3, 29640 Fuengirola.

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CONSULTA LOS REMEDIOS

Centro Médico Virgen del Valle

María Vázquez  Corripio

CITA PREVIA  W 615 274 109

HORARIO: JUEVES de 10:00 a 20:00

Calle Virgen del Valle, 31, 41011-Sevilla

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CONSULTA DOS HERMANAS

FERNANDO MONJE VALVERDE

CITA PREVIA   722 286 788

HORARIO: LUNES A JUEVES 

DE 10:00 A 20:00 y 16:00 a 21:00

Calle Antonia Díaz, 9, 2º E 

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NUTRIKALIA CHAMBERI

Centro Médico VADEMECUM

Dietista y Nutricionista en Madrid,Chamberi, Usera y Ciudad Universitaria

Elena Nuñez Blázquez

CITA PREVIA  628 353 099

HORARIO

Lunes a viernes de 9:00 a 11:00

Jueves y Viernes de 16:00 a 20:00

Gral. Ampudia, 4, 28003 Madrid, España

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NUTRIKALIA TETUAN

Dietista y Nutricionista en Madrid,Chamberi, Usera y Ciudad Universitaria

Elena Nuñez Blázquez

CITA PREVIA 628 353 099

HORARIO

Martes de 9:00 a 19:00 

Calle Condes del Val, 18, Bajo I, 28036 Madrid

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NUTRIKALIA USERA

Dietista y Nutricionista en Madrid,Chamberi, Usera y Ciudad Universitaria

Nutricionista Elena Nuñez

 CITA PREVIA  628 353 099

HORARIO

Lunes de 9:00 a 18:00

La Pícara Molinera, 16, 28041 Madrid

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Dietas y Precios

Artículos Interesantes

TEST DEL COMEDOR EMOCIONAL

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¿Te has fijado en la manera en que comes? ¿Has observado si ingieres sin hambre? ¿Utilizas la comida para aliviar tu ansiedad o tus preocupaciones? La Auriculoterapia es una terapia aplicada a la oreja mediante la estimulación de los puntos acupunturales que se encuentran en la aurícula y son puntos estimulantes en los tratamientos.

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 «El Colesterol es esencial para la Vida». El colesterol es uno de los lípidos o grasas más importantes que se encuentran en nuestro cuerpo, es producida por el hígado; es necesaria para fabricar la vitamina D y algunas hormonas, construir las membranas celulares y crear sales biliares, que ayudan a digerir la grasa.

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La Dietoterapia es una disciplina médica que se basa en la prevención y curación de las enfermedades o la eliminación de sus síntomas, a través de los alimentos que ingerimos. El estado Nutricional del individuo es un elemento esencial para el mantenimiento o la recuperación de la salud. Es ampliamente reconocido entre los profesionales de la Salud que ” la Nutrición no es una disciplina para ser estudiada, sino un problema para ser resuelto”

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La mayor parte de las personas que tienen problemas de sobrepeso cometen los siguientes errores:Comen mucho, pero pocas veces al día, y en exceso por la noche. Comen excesiva cantidad de hidratos (harinas y dulces).No hacen ejercicio.Beben poca agua.Consumen pocas verduras y frutas. Vamos a cambiar estos hábitos.

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nº 1 #Alimentación en la Menopausia.

Elena Núñez Blázquez. Nutrikalia-Madrid

Dieta equilibrada, ejercicio y descanso durante la menopausia. Cuando la mujer llega a la menopausia puede ganar un promedio de 2 a 4 kilos. La bajada de estrógenos produce una redistribución de la grasa…

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Mariantonia V. Corripio-Nutrikalia-Sevilla

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Maria Antonia V. Corripio. Nutrikalia-Sevilla

Evidencias científicas sobre la eficacia y seguridad de la dieta proteinada. La obesidad es una enfermedad crónica con importantes consecuencias metabólicas y patológicas que representa un grave problema de salud…

nº 05 #Dieta proteinada de Essential Diet.

Maria Antonia V. Corripio. Nutrikalia-Sevilla

Essential Diet es la Dieta Proteinada más económica y efectiva que Pronokal. Nutrikalia™ está certificada por Essential Diet para  prescribir  la Dieta Proteinada más económica y efectiva del mercado…

nº 06 # Dieta para el ácido úrico

Elena Núñez Blázquez. Nutrikalia-Madrid

Cómo bajar el ácido úrico: Dieta para la Gota. Empezaré explicando cómo se forma el acido urico en nuestro organismo. La dieta no contiene apenas ácido úrico, pero se forma a partir de las bases púricas…

nº07 # Anorexia: Trastorno alimentario, Anorexia nerviosa.

Nutrikalia-Dos Hermanas

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Nutrikalia-Dos Hermanas

Dieta para deportistas: Qué comer en función de tu entrenamiento. Los deportistas tienen unas necesidades nutricionales especiales. Los que se dedican de manera profesional al deporte sueles estar aconsejados…

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nº 11 # Obesidad Morbida

Nutrikalia-Dos Hermanas

Obesidad mórbida u obesidad clase III se caracterizada por un I.M.C.  de 40 o mayor. Según los National Institutes of Health (NIH) (Institutos Nacionales de Salud) de USA, el término “ obesidad mórbida” se define..

nº 12 # Obesidad Infantil: Causas, Prevención y tratamiento.

Nutrikalia-Dos Hermanas

Dietas para niños obesos: alimentación para el sobrepeso y la obesidad infantil. Cuando un niño se encuentra excedido de peso es un problema familiar, en el que es necesario el compromiso de todos sus integrantes con las dietas…

nº 13 # Celiaquia: dieta sin gluten para adelgazar.

Nutrikalia-Dos Hermanas

Dieta sin gluten para adelgazar ¿es efectiva?. El gluten es una fracción proteica que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno y la avena, más concretamente es una glicoproteína que se encuentra en la harina…

nº 14 # Enfermedades de la tiroides: dieta para hipotiroidismo

Nutrikalia-Dos Hermanas

Alimentos adecuados para el hipotiroidismo. El hipotiroidismo es una condición en la que el cuerpo no produce suficiente tiroides hormona, por lo que estas personas tienen un metabolismo lento…

Recetas y Menus

Pollo al curry

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Receta de Pollo al curry. La carne del pollo es una gran fuente de proteínas, además, aporta minerales esenciales para el organismo como es el caso del potasio y el calcio

Menús según tu Metabolismo Basal (TMB)

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Suscríbete a nuestro Planificador de Menús  y te enviamos por solo 15 € un menú semanal personalizado según tu metabolismo (TMB) que te estudiamos para mantener, perder o ganar peso, incluyendo los grupos de alimentos en la cantidad y frecuencia adecuada. Se incluye las recetas, las elaboraciones y la cesta de la compra. 

Recetario exclusivo del Paciente

Recetario exclusivo del Paciente

Las recetas que compartimos en el Portal del Paciente Preferente, son las que proponemos para los menus de nuestros pacientes  y tanto la composición nutricional de sus ingredientes como las cantidades, están estudiadas para que sean efectivas en tu alimentación cotidiana.

Crema de Pepino fria

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Receta de crema de pepino fría muy ligera y saludable. En España, la huerta es una maravilla y hay productos tan refrescantes para el verano como el pepino.

EL RECETARIO DE NUTRIKALIA

EL RECETARIO DE NUTRIKALIA

NuevasRecetas
El Recetario de Nutrikalia es una selección de las recetas que proponemos para los menús de nuestros pacientes; son sencillas, fáciles, rápidas y nutritivas, para alcanzar con éxito el Normopeso.

Blog de Nutrikalia

La Alimentación Saludable: Dietoterapia según Nutrikalia

La Alimentación Saludable: Dietoterapia según Nutrikalia

Todos los artículos que se publican en este blog están basados en evidencias cientificas y en la experiencia clínica adquirida por nuestras Farmacéuticas & Nutricionistas en más de 25 años.  En estos artículos, nuestras nutricionistas explicarán con sencillez, el...

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Reseñas

Ana Ramos
Ana Ramos
12:02 22 Jun 21
Excelente servicio y realmente se toma su tiempo con sus pacientes. Lamentablemente, por problemas de salud no pude seguir el tratamiento con Lola, pero reconozco que es una profesional con mucha experiencia y me sirvió para tener una guía para mejorar mi forma de alimentación en el futuro.
Salvador Lara
Salvador Lara
20:55 29 Jan 21
Recomendable 100%...desde que la conocí he conocido la educación en la comida ,perdí 11 kilos y a día de hoy contentísimo conmigo mismo...Sobre todo buena persona y cercana,muy recomendable.
Virginia Ocaňa Dominguez
Virginia Ocaňa Dominguez
09:12 23 Jan 21
Maravillosa profesional, educada y formal. Perdí 7 kg aprendiendo a comer correctamente, con ayuda de unas chinchetas que me puso para controlar la ansiedad. Mi pareja tb vino conmigo y perdió 10kg. El tenía digestiones muy pesadas y ahora se siente genial. Muy recomendable!
Antonio Pinfor
Antonio Pinfor
15:06 26 Mar 18
Hola a todos los pacientes de Lola Porras, nuestra asociada de Nutrikalia Live en Fuengirola Como creador e impulsor de Nutrikalia Live, os invito a escribir en este espacio, vuestras experiencias y opiniones respecto alservicio que os ofrece Elena, como profesional sanitaria con más de 25 años de experiencia, desde su consulta en Fuengirola (Malaga)
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